Цілющі мудри

Мудра (з санскриту) — це особливе положення рук, що відновлює порушення в енергоінформаційному обміні шляхом впливу на енергетичні потоки в нашому організмі. Крім того, мудри позитивно впливають на розвиток мислення, мовлення, а також дрібної моторики рук. В роботі з дітьми вони можуть бути наступним етапом після пальчикової гімнастики.

Відомо, що людина має так звані енергетичні канали. Виконуючи мудри, ми ніби замикаємо чи підсилюємо роботу цих каналів як усередині, так і навколо себе, тож за допомогою мудрів ми певним чином коригуємо нашу ауру.

Навчити дітей складати пальці в цілительні фігурки нескладно. Треба лише пам'ятати про те, що для ефективного впливу кожної мудри необхідно не просто механічно скласти пальці тим чи іншим чином, а, перш за все, сконцентрувати думки. Отже, слід прибрати всі чинники, що заважають процесу зосередження і негативно впливають на організм, — зайвий шум, занадто яскраве освітлення, неприємні кольори та запахи.

Ефективність мудрів можна підвищити відповідним положенням тіла відносно сторін світу, певним порядком виконання вдихів і видихів (ротом чи носом), цілеспрямованим положенням рук відносно тіла. Крім цього, при виконанні мудрів велике значення може мати відповідний колір (видимий чи уявний), звуки (зокрема музики), запахи та інші подразники, що діють позитивно на організм і психіку.

Мудри треба виконувати сидячи, повернувшись обличчям на схід, по 5-10 чи 15 хвилин 3-4 рази на день. Усі вправи виконуються спокійно, без найменшого напруження м'язів, не додаючи зусиль. Деякі мудри приносять полегшення вже в перший день, а деякі — навіть миттєво. Систематичні щоденні заняття обов'язково дадуть результат. Перш ніж починати виконувати мудри, обов'язково перегляньте вашу власну життєву позицію, проаналізуйте вчинки й думки, а також спонукайте до цього дітей у міру їх індивідуальних і вікових можливостей.

  Найпопулярніші комплекси мудр для проведення  дітьми

♦  Комплекс № 1: мудри "Знання", "Зуб дракона".

♦  Комплекс № 2: мудри "Життя", "Земля".

♦  Комплекс № 3: мудри "Вікно мудрості", "Сходи небесного храму".

♦  Комплекс № 4: мудри "Енергія", "Черепаха".

♦  Комплекс № 5: мудри "Мушля", "Чаша Чандмана".

  У період інфекційних захворювань варто пропонувати дітям виконувати такі мудри, як: "Мобілізувальна", "Три колони Космосу".

Поради батькам

У вільний час виділіть 5-10 хвилин для виконання з дітьми мудр "Мушля" "Знання", "Життя", "Вікно мудрості", "Енергія" "Флейта Майт­рейї" (при розладах нервової системи).

Є спеціальний комплекс мудр, що виконуються перед сном: "Земля", "Сходи небесного храму", "Черепаха" (при втомі, порушеннях роботи серцево-судинної системи), "Зуб дракона", "Чаша Чандмана", "Щит Шамбали" (для підвищення опірності всього організму), "Флейта Майтрейї".

 Мудри, рекомендовані  лікарем

при різноманітних патологічних захворюваннях організму.

 ♦У разі захворювання верхніх дихальних шляхів(носа, горла, гортані), при охриплості голосу (риніті, фарингіті, гаймориті, ангіні), кашлі — "Мобілізувальна", "Мушля".

  ♦У разі захворювання нижніх дихальних шляхів(при бронхіті, трахеїті, пневмонії) — "Мобілізувальна", "Вода", "Голова дракона", "Флейта Майтрейї".

 ♦У разі захворювання вух(при отиті, зниженні слуху) — "Небо".

♦У разі захворювання очей, зниження зору— "Життя", "Земля".

 ♦У разі захворювання серцево-судинної системи(при функціональній карДіопатії, вегето-судинній дистонії, пролапсі мітрального клапана, серцево-судинній недостатності, болях у серці тощо) — "Рятівниця життя", "Храм дракона"; "Стріла Ваджра" (при підвищеному тиску), "Черепаха" (при легкій функціональній патології).

  ♦У разі захворювання шлунково-кишкового тракту:при коліті, гастриті — "Вода", "Чаша Чандмана"; при відсутності апетиту, порушенні всмокту­вання в кишечнику — "Морський гребінець"; при захворюваннях жовчного міхура (дискінезії, холециститі, холангіті, лямбліозі) — "Лотос", "Вода"; при хронічному ентериті (дисбактеріозі) — "Лікування хронічного ентериту".

  ♦У разі захворювання сечовивідної системи — "Енергія".

♦У разі захворювання нервової системи(при неврозі, депресії, стресі) — "Земля", "Сходи небесного храму".

  ♦У разі зниження імунітету, швидкої втомлюваності, слабкості — "Життя", "Три колони Космосу", "Щит Шамбали", "Зміцнення здоров'я".

"Мобілізувальна"

Ефективна в лікуванні застудних захворювань, хвороб горла, запалення легенів, кашлю, нежиті, гаймориту.

Методика виконання. Долоні зімкнені, пальці схрещені між собою. Великий палець правої руки відставлений і оточений вказівним і великим пальцями лівої руки.

"Та, що рятує життя" За критичних обставин своєчасне виконання цієї мудри може надати швидке полегшення. Або врятувати життя людині.

Методика виконання. Вказівний палець зігнутий так, щоб він торкався подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця. Одночасно торкаються подушечками один одного середній, безіменний і великий пальці, мізинець випрямлений. Цю мудру бажано виконувати обома руками одночасно

"Життя" Підвищує працездатність, додає бадьорості та стійкості, покращує загальне самопочуття; загострює зір, лікує хвороби очей. Методика виконання. Подушечки безіменного, мізинця і великого пальців сполучені разом, а інші вільно випрямлені. Виконується обома руками одночасно.

"Земля" Покращує  об'єктивну  самооцінку, додає, віри в себе, захищає від негативних зовнішніх енергетичних впливів. Методика виконання.

 Безіменний і великий пальці торкаються подушечками з невеликим натис­канням. Інші пальці випрямлені. Виконується обома руками.

 "Три колони Космосу" Покращує загальне самопочуття, зміцнює імунітет, підвищує працездатність.

 Методика виконання. Середній і безіменний пальці правої руки покладені на однойменні пальці лівої руки. Мізинець лівої руки розташований біля основи тильної поверхні середнього й безіменного пальців правої руки, а потім його фіксує мізинець правої руки. Кінцева фаланга вказівного пальця правої руки затискається між великим і вказівним пальцями лівої руки.

"Вода"                                                                      

Методика виконання. Мізинець правої руки зігнутий так, щоб він торкався до основи великого пальця, який, у свою чергу, злегка його притискає. Інші пальці правої руки випрямлені. Ліва рука обхоплює праву знизу, при цьому великий палець лівої руки розташовується на великому пальці правої.

"Енергія" Має протибольовий ефект, сприяє виведенню з організму різноманітних отруйних речовин  і шлаків, лікує захворювання сечовивідної системи та хребта. Методика виконання. Подушечки середнього, безіменного і великого пальців сполучені разом, інші пальці випрямлені. Ця мудра виконується обома руками одночасно.

"Вікно мудрості" Відкриває життєво важливі енергетичні центри. Активізує розумову діяльність, сприяє розвитку мислення. Методика виконання. Безіменний палець притискається  першою фалангою великого пальця. Інші пальці вільно розставлені. Ця мудра виконується обома руками одночасно.

 «Морський гребінець»

Методика виконання. Великі пальці обох рук стиснені своїми бічними поверхнями. Іншіпальці схрещені таким чином, що опиняються всередині обох долонь.

"Храм дракона" Сприяє заспокоєнню і концентрації енергії та думок.

Методика виконання. Середні  пальці обох рук  зігнуті та притиснуті до внутрішніх поверхонь долонь. Інші пальці лівої і правої рук з'єднані у випрямленому положенні, причому вказівні і безіменні сполучені між собою над зігнутими середніми пальцями. Вказівні і безіменні пальці — дах "                   храму", великі — голова Дракона, а мізинці — хвіст Дракона.

"Сходи небесного храму" Виконання цієї мудри покращує настрій, знімає втому, напругу.

Методика виконання. Кінчики пальців лівої руки затискаються між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки завжди знизу). Мізинці обох рук завжди вільні, випрямлені, спрямовані вгору. Дану мудру виконувати без напруги, руки тримати довільно.

"Черепаха" Знімає втому, налагоджує функціонування серцево-судинної системи. Під куполом черепахи утворюється енергетичний згусток, який організм вико­ристовує для своїх потреб.

Методика виконання. Пальці правої руки вільно змикаються з пальцями лівої руки. Великі пальці обох рук з'єднані по всій їхній довжині бічними поверхнями, утворюючи "голову черепахи".

 "Зуб Дракона" У східних міфах "Зуб Дракона" символізує силу й міць. Виконуючи мудру "Зуб Дракона", людина ніби набуває цих якостей, підвищує свою духовність і свідомість.

Методика виконання. Великі пальці обох рук притиснуті до внутрішньої поверхні долоні. Середній, безіменний і мізинець зігнуті і притиснуті подушечками до долоні. Вказівні пальці обох рук випрямлені.

"Чаша Чандмана" Покращує травлення, усуває застійні явища в організмі.

Методика виконання. Чотири пальці лівої руки підтримують знизу і одночасно обхоплюють однойменні пальці правої. Великі пальці обох рук вільно відставлені в сторони, немов ручки чаші.

"Стріла Ваджра"

Методика виконання. Великі пальці обох рук притиснуті один до одного своїми бічними поверхнями по всій довжині. Вказівні пальці випрямлені і з'єднані разом подушечками. Інші пальці зімкнені в замок і розслаблені.

 «Щит Шамбали»

Методика  виконання. Пальці лівої руки випрямлені і притиснені один до одного. Пальці правої руки зібрані в кулак і упираються в долоню лівої руки

«Лотос»

Методика виконання. Випрямлені великі, вказівні та середні пальці обох рук з'єднані подушечками. Безіменні та мізинці обох рук схрещені між соб        

«Флейта Майтрейї»                       

Методика виконання. Великі пальці обох рук з'єднані подушечками. Вказівний палець лівої руки лежить на основі вказівного пальця правої. Середній палець правої руки розташовується зверху на середньому і мізинці лівої руки. Безіменний палець лівої руки — під вказівним і безіменним правої. Мізинець правої руки лежить на кінцевій фаланзі середнього пальця лівої руки. Мізинець лівої руки розташований на вказівному і безіменному пальцях правої руки і фіксується кінцевою фалангою середнього пальця правої руки.

"Зміцнення здоров'я"

Методика виконання. Ліва рука: безіменний палець з'єднаний з великим подушечками. Середній палець лежить зверху на безіменному. Мізинець притиснутий до безіменного. Вказівний палець випрям­лений. Права рука: безіменний і середній   пальці   зігнуті, інші пальці випрямлені.  Права й ліва руки схрещені.

«Знання» Знімає емоційну напругу, стурбованість, занепокоєння, меланхолічні стани. Покращує мислення й активізує пам'ять. Ця мудра відроджує енергію, сили. Багато мислителів, філософів, учених користувалися і користуються нею.

Методика виконання. Вказівний палець легко торкається подушечки великого, інші три пальці випрямлені та розслаблені. Цю мудру можна виконувати як однією, так і двома руками одночасно.

 «Голова Дракона»

Методика виконання. Середні пальці лівої та правої рук обхоплюють і притискають верхні фаланги вказівних пальців тієї самої руки. З'єднавши обидві руки, великі пальці обох рук торкаються один одного бічними поверхнями. Безіменні та мізинці зімкнені між собою.

"Мушля" Оптимізує діяльність дихальної системи.

Методика виконання. Чотири пальці правої руки обіймають великий палець лівої. Великий палець правої руки торкається подушечки середнього пальця лівої. Три інші пальці лівої руки обіймають пальці правої руки без напруги. Дві сполучені руки мають вигляд мушлі.

"Піднебіння" Виконання мудри "Піднебіння" в деяких випадках сприяє швидкому поліпшенню слуху, а тривалі заняття приводять до майже повного виліковування багатьох захворювань вуха.

Методика виконання. Середній палець зігнути так, щоб подушечкою він торкався до основи великого, який, у свою чергу, притискає його. Інші пальці випрямлені та не напружені. Цю мудру можна виконувати як однією, так і двома руками одночасно.